BAILA EN BSD MÁLAGA CENTRO CON PILAR OLIVARES.


BAILA CONMIGO EN MÁLAGA. PILAR OLIVARES.
En la Costa del Sol más concretamente en Málaga Capital es donde de forma habitual desarollo mi trabajo profesional dando clases de danza, bailes de salón social, salsa, bachata y ritmos latinos, tango argentino, estretching y entrenamiento personal. Baila en Málaga Centro. Estamos en C/ Esperanto nº 8 , local 2. 29007.
BSD BAILAS SOCIAL DANCE MÁLAGA CENTRO
www.bailasmalagacentro.com


CURSO 2016-17

CURSO 2016-17
Ya podéis reservar vuestras plazas para EL NUEVO CURSO 2016-17

NUESTRAS COORDENADAS EN GOOGLE

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ARCHIVOS Y ENTRADAS EN MI BLOG. BAILA EN MÁLAGA CENTRO.

ARCHIVOS Y ENTRADAS EN MI BLOG. BAILA EN MÁLAGA CENTRO.
Las entradas del blog están a la mediación del blog, si quereis ver vídeos de clases los encontrareis los más recientes en entradas y los más antiguos en el archivo del blog por fechas al final de este.

NUESTRA SECRETARÍA. BSD MÁLAGA CENTRO.

BSD BAILAS SOCIAL DANCE. PILAR OLIVARES.

BSD BAILAS SOCIAL DANCE. PILAR OLIVARES.
BSD BAILAS SOCIAL DANCE MÁLAGA CENTRO. Tenemos gran variedad de cursos y más horarios donde poder elegir. En BSD BAILAS SOCIAL DANCE MÁLAGA CENTRO estaremos encantadas de atenderos Rosa y yo. Estos son nuestros mails de contacto:- bailasmalagacentro@gmail.com, -mpodance@hotmail.com y estos los tlfn. 951 39 33 20 ó 622 71 86 86 ó 650 154 996. Visita nuestra web www.bailasmalagacentro.com

¿COMO FUNCIONAN LOS CURSOS? BAILA EN MÁLAGA.

Los horarios para los cursos os lo podrá proporcionar Rosa 622 71 86 86 - 951 39 33 20

Los precios de los cursos dependen del número de horas lectivas impartidas y del nivel de dificultad de cada uno de ellos.

Normalmente las clases de bailes latinos son 4 clases de 1 hora 15 minutos al mes. Los cursos de bailes de salón normales constan de 4 clases de 55 minutos al mes.

Las clases de salón se imparten en cursos monográficos a lo largo del año, cada mes o dos meses suele empezar un baile distinto y un nuevo curso.Estos cursos suelen tener un programa pedagógico que intentaremos llevar a cabo, por ello la duración de cada uno de los cursos es distinta según los objetivos marcados y la dificultad del baile en cuestión.

Para otros cursos especiales y monográficos consultar en B.S.D Bailas Málaga Centro.
622 71 86 86 - 951 39 33 20 Rosa.

Danza clásica y moderna infantil y adultos, hip hop, streap dance, jazz, streching, fit-ball, pilates, bailes latinos,rock & roll, bailes de salón, tango argentino, kizomba, swing american style , oriental, sevillanas y teatro.

Llamar para reservar plazas y disponibilidad de los cursos.

Más información Pilar Olivares: 650 154 996 //622718686 //951393320

Mail: mpodance@hotmail.com

bailasmalagacentro@gmail.com

www.bailamalagacentro.com


ANTES DE COMENZAR CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA CONSULTE CON SU MÉDICO. NO OLVIDE QUE LA DANZA REQUIERE UNA ACTIVIDAD FÍSICA IMPORTANTE.


NOVIOS MÁLAGA 2015-16. VÍDEOS Y CONSEJOS. BAILES DE BODA EN MÁLAGA CENTRO.

Si queréis hacer algún baile con dificultad os sugiero que no lo dejéis para los últimos días cercanos a la boda. Girar con un poco de velocidad no es tán fácil como parece. Si tenéis tiempo siempre recomiendo las clases colectivas son más divertidas y baratas.Claro que las clases particulares tienen muchas ventajas:la atención será solo para vosotros, el baile lo adaptaremos a vuestras posibilidades reales y a la música en concreto de la boda. Muy bonito pero super difícil para quien no ha bailado nunca, fijaos que los trajes de ellas no llegan al suelo. Esto con un traje de novia requiere casi maestría. Pero con tesón y tiempo todo se hace. En las parejas siempre hay uno al que se le da mejor bailar, pero recordar, esto es cosa de dos y ambos tenéis que lucir bien. Este otro adaptado requiere pocas clases y está más al alcance de cualquiera. Elegante y original pero también difícil(esto no se hace en dos o tres clases),abajo tenemos varios bailes mezclados con una misma música. Aunque hacer una coreografía parezca algo más sencillo, no lo es. Deberás aprender a llevar la base rítmica, tener memoria coreográfica y por supuesto tener tiempo para practicar. Un clásico para los novios es el tango de la película Esencia de mujer "Por una cabeza",os encanta, pero no quiteis mérito al baile, no es tango argentino lo que bailan es una coreografía basada en el tango europeo. En los archivos del blog encontrareis vídeos de las clases de salón colectivas podreis ver que hacemos en los distintos bailes y con cuantas clases hemos obtenido ese resultado. Aquí va el vídeo de mis amigos Mavi y Jose Luís que se han casado y les encanta la kizomba así que a practicar y ya puestos tambien bachata y salsa. Les deseo mucha felicidad.

NUESTRAS CLASES. BSD MÁLAGA CENTRO.

miércoles, 26 de septiembre de 2012

BAILA SANO,CUIDA TU CUERPO. BAILA EN MÁLAGA CENTRO CON PILAR OLIVARES.



Hola chic@s, aquí os dejo unos cuantos ejercicios para cuando os encontréis con los pies doloridos e hinchados después de una larga noche de baile.

Estos ejercicios son los indicados para la fascitis plantar, yo he estado con esta dolencia más de un año y por las mañanas cuando te levantas y pones los pies en el suelo parece que te has escapado del cuento de la sirenita y que andas sobre cristales.
 
La fascitis plantar es una irritación e hinchazón del tejido grueso de la planta del pie. Es una lesión que suele causar dolor crónico en los pies si no se trata a tiempo. Cuando la fascia “se calienta” se calma el dolor y este vuelve a reaparecer tras un periodo de descanso.

La solución pasó por:
1. Compra de zapatos especiales para andar ( los MBT y los Shape Up me vinieron genial) y para bailar ( menos tacón y plataformas)
2. Rehabilitación del pie con fisioterapeutas: masajes y muchos ejercicios como estos que os dejo. Los podéis hacer antes y después de cualquier  tipo actividad física. Alguno estudios de pilates muy especializados cuentan también con aparatos específicos para reforzar la musculatura plantar y aliviar este tipo de dolencia.

 

domingo, 23 de septiembre de 2012

LAS ENDORFINAS, BAILA EN MALAGA CENTRO TODO EL DÍA.

El baile libera endorfinas y estas fotos de abajo son la muestra más evidente de porque tenemos que bailar siempre que podamos.
Las endorfinas son el gusanillo de la salsa, esa droga natural antidepresiva que te hace sentir placer y estimula tus defensas.
Baila salsa, salón, moderno o rock&roll, baila lo que quieras pero baila. Placer para todos los sentidos. Disfruta la vida.
Aquí tienes con nosotros tu rincón del baile si quieres.

NOCHE DE CUMPLE CON MUCHA SALSA. SALSA EN MÁLAGA CON PILAR OLIVARES.



PLAN B, OTRO BAR DE AMIGOS, BAILA SALSA Y BACHATA EN MÁLAGA.




BAILAR LA MEJOR ACTIVIDAD QUE PODRÍAS IMAGINAR.

BAILAR LA MEJOR ACTIVIDAD QUE PODRÍAS IMAGINAR.
Rejuvenece y actívate con nosotros en BSD Bailas Social Dance Málaga Centro.

¡INIGUALABLES! TANGO ARGENTINO.

Los podría ver bailar horas y horas sin cansarme, son espectaculares, que gusto bailando, que delicia para los sentidos. Bueno Lourdes, hay te dejo otro vídeo para que te enamores más del tango.

PASO DE SALSA . SALSA EN MÁLAGA.

Hola aquí os describo la 1ª parte:

--cross

--hands hold

--enchufla + c&c

--caminada con giro por fuera con izq

--vuelta por la espalda con izq

--copa simple

--cross

--split

--la cruz con giro

Pasos sueltos: punteo,ganchos,sussie,swivel tap(chicos)

swivel tap,punteo,ganchos,sussie(chicas)

Todos estos pasos los deberiamos poder hacer de manera más o menos fluida antes de cambiar de nivel.